「セルフメディケーション 時代で変わる健康と栄養のメカニズムビジネスパーソンのためのライフステージマネジメント」~感染症に振り回されない健康管理~
と題しまして2022年1月から6回に渡り、明治大学のリバティアカデミーにて講師を務めます。

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<開催趣旨>
2020年、コロナパンデミック以降、世界中で生活様式や仕事の仕方が変わり、今後、なくなる仕事、発展する仕事に分かれる現実に直面することもあるでしょう。そんな、社会情勢を視野に入れながらビジネスで成功するために必要なのが、心身共に健康であること。この講座は、仕事のスキルや知識以外に食と体のメカニズムやバイオリズムを含めた体調管理と栄養の関係、を学びます。今までの健康法から、さらにバージョンアップしたセルフメディケーションと栄養の摂り方を知るために、「健康診断を含めたセルフマネジメントとは?」を具体的に考えながら、健康力を経済力につなげるためのカリキュラムです。人生100歳時代、どのように生きるか?健康の質とは?を考えながら自分のライフステージをプランニングしましょう。人は、毎日、食べた物を「吸収と代謝」により生かされています。この講座では、分子整合栄養学の観点から、パフォーマンス上げるための「脳の栄養」や「細胞の老化制御」、「疲労回復に必要な栄養」、「メンタルダウンと栄養の関係」、「腸と免疫」「血液検査と健康のエビデンス」など、ビジネスリーダーが生涯現役で活躍するためのメソッドを学ぶライフステージ・マネジメント講座です。
昔の常識が非常識になるなど、栄養学は常に進化しています。
この講座がこれからの活躍の智慧になりますように。

<講座スケジュール>
1 2022/1/22 15:00~16:30
セルフマネジメントの考え方 -なぜ、今セルフメディケーションの知識が必要なのか―【データの読み方】
究極の健康法 セルフイメージ・ウエイトコントロール(ダイエットの考え方)【糖質】

2 2022/1/29 15:00~16:30
メンタルダウン克服のための食事法 【ビタミンB群・腸】

3 2022/2/5 15:00~16:30
脳と栄養/疲労回復 【タンパク質・脂質】

4 2022/02/12 15:00~16:30
細胞の老化とエイジングケア 【男女の違い・抗酸化ビタミン(VC、VE】

5 2022/02/26 15:00~16:30
全身を司るミネラル―筋肉を動かす必須ミネラル―(心臓・血管・臓器・皮膚)
【カルシウム・マグネシウム・鉄・亜鉛】

6 2022/03/05 15:00~16:30
セルフマネジメントとバイオリズムの関係【サプリメントの見分け方】
(復習・補足・サプリメントを考える)